آخرین مطالب
امکانات وب
ورزن شروع رژیم هویج : 111
برنامه خوراک و ورزش :
عنوان
تایم
برنامه
مکمل
5.30 تا 6.30
ال کارنیتین + کافئین + سالبوتامول
پارت 1 ورزش
6 تا 8
Brazil butt lift
صبحانه
9.30
... قرص مینرال + ب کمپلکس
2کف نان + پنیر
مکمل
10.30
ال کارنیتین + کافئین + سالبوتامول
پارت 2 ورزش
11 تا 13
Taebo + 3mile walk
قبل نهار
14.15
ی لیوان سرکه سیب و آبغوره
نهار
14.30
.... + قرص کلیسم
مکمل
15.30
ال کارنیتین + کافئین + سالبوتامول
پارت 3 ورزش
16 تا 18
Zumba + Jillian
شام
19.30
فقط قرص آهن
مکمل
20.30
ال کارنیتین + کافئین+ سالبوتامول
پارت 4 ورزش
21 تا 23
Rev Abs + Turbo jam
پارت 5 ورزش
24 تا 2
T25 + Turbo Fire
چالش 30 روزه لاغری...ادامه مطلب
ما را در سایت چالش 30 روزه لاغری دنبال می کنید
برچسب : دور 16 كاس العالم 2014,دور 16 دوري ابطال اسيا 2014,دور 16 دوري ابطال اوروبا 2014,دور 16 دوري ابطال اوروبا 2015,دور 16,دور 16 دوري ابطال اوروبا 2013,دور 16 كاس العالم,دور 16 دوري ابطال اسيا 2015,دور 16 كاس العالم 2010,دور 16 ابطال اسيا 2014, نویسنده : a30roozd بازدید : 53